每个人都想要自己青春常驻，让衰老来得更慢一些。尤其是女人过了40岁之后，身体机能开始加速衰老，这时保养就显得尤为重要了，建议大家平时多吃这四样碱性食物，保养卵巢气色好。

女人气色不好显衰老，常吃4种食物，补血养颜，越吃越年轻

一．银耳

银耳的营养很丰富，其中富含硒等微量元素，有抗肿瘤的好处。同时银耳富含维生素D，多吃银耳，能防止钙的流失，老人和小孩都适合吃。而且银耳的做法多多，有银耳雪梨羹、银耳红枣汤、银耳莲子汤等等。每道甜品都富含胶原蛋白，人们常常将银耳加入甜品里，没事多做几道银耳甜品，养颜又满足口腹之欲。